我が国のダイエット事情と世界の食糧不安について

青汁ダイエット

青汁ダイエットは、野菜に含まれるビタミンやミネラルを補給してダイエット効果を期待するという方法です。

 

断食や置き換えとして利用すると言うより、食事にプラスして食べすぎを防止するといった形でしょう。

ビタミンやミネラルなど栄養素が不足すると、脳が飢餓感を感じ食欲が増すと言われています。

現代人はどうしても食生活の欧米化によって、これらの栄養素が不足しているのです。

栄養を十分得られれば満足感が増し、摂取カロリーが自然と減らせます。

また、青汁には豊富な食物繊維も含まれています。

便通を良くし、代謝を改善してダイエット効果も期待できます。