我が国のダイエット事情と世界の食糧不安について

水ダイエット

水ダイエットとは、1日に2リットル程度の水を飲むだけという方法です。

水を飲むと体の代謝が良くなり、尿がたくさん出て老廃物が排泄されやすくなります。

人の体の多くは水でできており、水の流れが悪くなると老廃物が蓄積します。

外側から水を取り入れると、尿としてどんどん排泄され代謝が上がると言うわけです。

水分代謝が上がると、エネルギー消費の量も上がりダイエット効果が期待できます。

 

水は常温程度のものをこまめに飲むのがコツです。水道水は有害物質が入っているため、ミネラルウォーターを利用しましょう。